Yoga Girl
Yoga GirlYoga Girl

Yoga Girl

49,90  32,90 

taniej o: 17,00  (34%)

Rachel Brathen
5.00 out of 5 na podstawie oceny 3 klientów
3 opinie klienta
  • tłumaczenie: Katarzyna Wąsala
  • liczba stron: 176
  • oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Idealna książka dla miłośniczek jogi. Inspiruje, przedstawiając pozycje jogi wykonywane przez samą autorkę. Przepisy na zdrowe i pożywne dania sprawią, że każdego dnia będzie Cię przepełniać nieograniczona, pozytywna energia.

szt.

Dostępność: 24h + czas dostawy

Rachel Brathen – jedna z najsłynniejszych na świecie instruktorek jogi, którą na Instagramie śledzą już prawie dwa miliony obserwatorów – po raz pierwszy odkrywa przed czytelnikami dobroczynny wpływ jogi – zarówno tej tradycyjnej, jak i wykonywanej w wodzie, na desce surfingowej. Autorka zabiera nas w ekscytującą podróż, której celem jest osiągnięcie równowagi fizycznej i psychicznej, poprawienie zdrowia oraz spełnienie najskrytszych marzeń.

Rachel z niespotykaną szczerością opowiada o trudnych latach, które jako nastolatka spędziła w Szwecji, dzieli się przygodami, jakie przeżyła w niebezpiecznych dżunglach Kostaryki, a także zaprasza na ujmującą swym pięknem Arubę – cudowną wyspę, na której obecnie mieszka, ćwiczy jogę oraz praktykuje medytację.

Książka jest bogata w przepiękne zdjęcia przedstawiające pozycje jogi wykonywane przez samą autorkę. Zawiera również przepisy na zdrowe i pożywne dania, dzięki którym zaczniesz wieść szczęśliwsze i bardziej harmonijne życie. Magicznej aury dopełniają zapierające dech w piersiach ujęcia nadmorskich i tropikalnych krajobrazów.

Yoga Girl to spektakularna podróż do karaibskiego spa.

To książka, dzięki której nie tylko poprawisz zdrowie, ale także nauczysz się spełniać swoje najskrytsze marzenia!

 

 

—-

O autorce

Rachel Brathen jest światowej sławy instruktorką jogi. Jako jedna z nielicznych praktykuje tak zwane ćwiczenia SUP (Stand-Up Paddleboard) – dyscyplinę z pogranicza jogi, fitness i sportów wodnych. Prowadzi warsztaty, turnusy i wykłady na całym świecie. Z pochodzenia Szwedka. Po ukończeniu szkoły wyjechała na Kostarykę, gdzie odnalazła radość płynącą z codziennego praktykowania jogi. Obecnie mieszka na Arubie z mężem i psami. Można ją znaleźć na Instagramie @yoga_girl – na jednym z największych na świecie profili poświęconych jodze – na którym Rachel Brathen ma już prawie dwa miliony obserwatorów!

 

Patronat medialny:

dlalejdis.pl WINIETA_Uroda Wizerunek Kobiety Portal dla kobiet Logo Yogaiajurwedalogo cosmopolitan-logo estilo-logo logo-wellnessday320 SHAPE

Wydawnictwo

Wydawnictwo Kobiece

Autor

Rachel Brathen

ISBN

978-83-65170-27-9

Rok wydania

2016

Format

19.5 x 26.0 cm

Oprawa

Miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

176

Tłumaczenie

Katarzyna Wąsala

Tytuł oryginału

Yoga girl

Stan

nowa, pełnowartościowa

3 reviews for Yoga Girl

  1. 5 z 5

    Kiedy zobaczyłam tę książkę w ofercie jednej z księgarni internetowej, wiedziałam, że muszę ją mieć. Okładka jest klimatyczna, przyciąga wzrok i, co najważniejsze, obrazuje tak niewyobrażalną do wykonania pozycję, że człowiek aż nie wierzy w to, widzi. Gdy książka dotarła, nie mogłam wyjść z zachwytu. Okładka jest prześliczna, sama książka zawiera wiele barwnych ilustracji – krótko mówiąc, opis nie kłamał! Ten tytuł to jak luksusowa podróż do karaibskiego spa! Na początku chciałam tę książkę przeczytać za jednym razem, jednym haustem, ale potem stwierdziłam, że będę się delektować każdym zdaniem, zwłaszcza że w tekście można napotkać naprawdę mądre refleksje o życiu.

    Jeśli jesteś miłośniczką jogi i używasz Instagrama jako jednego ze swoich źródeł inspiracji, to zapewne kojarzysz Rachel Brathen, znaną również jako @yoga_girl. To instruktorka jogi szwedzkiego pochodzenia. Obecnie mieszka na Arubie, przez co wzbudza o u nas ogromną zazdrość (oczywiście w pozytywnym sensie tego słowa) swymi postami obrazującymi to, w jakim raju żyje!

    Prawdę powiedziawszy, nie wiedziałam, czego się spodziewać, kiedy usłyszałam, że ta książka ma się ukazać na naszym rynku. Posty Rachel zawsze wprawdzie mnie inspirowały, jednak nie byłam pewna, co dokładnie książka będzie zawierała. Jednak… muszę to przyznać, byłam mile zaskoczona. Sama książka została podzielona na siedem rozdziałów, a każdy z nich stanowi doskonały „konglomerat” osobistych refleksji autorki, przepisów na pyszne dania oraz sekwencji jogi.

    Książka zaczyna się od wprowadzenia do jogi oraz od opisu dzieciństwa Rachel. W miarę jak autorka ukazuje nam swoje dalsze epizody życiowe, odsłaniają się przed nami kolejne sekwencje jogi. Ostatni rozdział został poświęcony sposobom na wyciszenie i medytację.

    To, co ujęło mnie najbardziej w tej książce, to swoista „mieszanka” osobistych refleksji Rachel, przepisów kulinarnych oraz obszernych wyjaśnień pozycji jogicznych. Dzięki takiej sekwencji treści książka nie jest zwykłą autobiografią, ale staje się wyjątkową podróżą, w którą zabiera Rachel zabiera wszystkie swoje czytelniczki.

    To jedna z tych książek, które otwiera się na chybił trafił od czasu do czasu, aby przeczytać podnoszące na duchu zdanie lub dwa, gdy dopada nas przygnębienie lub gdy chce się sobie przypomnieć, jak wykonać doskonałe guacamole. Według mnie, ta książka jest jak doskonała lekcja jogi – inspiruje, odpręża, a jednocześnie dostarcza mnóstwa świetnych pomysłów. Mam nadzieję, że Rachel Brathen jeszcze coś dla nas napisze – byłoby wspaniale nauczyć się większej liczby przepisów na smaczne i zdrowe dania oraz pozycji jogicznych.

    Gorąco polecam!

  2. 5 z 5

    „Yoga girl” była dla mnie w pewnym sensie odpoczynkiem od ostatnio przeczytanych książek, które wywołały mnóstwo skrajnych emocji. Cieszę się, że mogłam przeczytać tę książkę z wielu różnych powodów. Po pierwsze dlatego, że już od jakiegoś czasu myślałam o zapisaniu się na zajęcia jogi lub samodzielnym jej ćwiczeniu, a ta książka jeszcze bardziej mnie do tego zachęciła. Po drugie, zostałam bardziej uświadomiona, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, a przede wszystkim osiągnięcie równowagi i praca nad prawidłowym oddechem. Choć nie ukrywam, że niektóre pozycje jogi mnie przerażają. A po trzecie, książka zawiera piękną i prawdziwą treść, smaczne przepisy na łatwe potrawy oraz rewelacyjne zdjęcia.

    Rachel Brathen jest znaną na całym świecie instruktorką jogi. Pochodzi ze Szwecji, a obecnie mieszka na Arubie wraz z mężem i psami. Wcześniej jednak kilka lat spędziła na Kostaryce, na którą postanowiła przylecieć zaraz po ukończeniu szkoły. To tam tak naprawdę zaczęła praktykować jogę i czerpać z niej radość. Miała trudne dzieciństwo, rozwód rodziców, tragiczna śmierć ojczyma, próba samobójcza mamy. Te wszystkie wydarzenia sprawiły, że Rachel zaczęła palić papierosy, pić mnóstwo alkoholu, a nawet zażywać narkotyki. Prowadziła buntowniczy styl życia, nie liczyła się ze zdaniem rodziców. Joga ją uratowała przed stoczeniem się na samo dno. Aktualnie prowadzi warsztaty, turnusy, a nawet wykłady, podróżując po całym świecie. Jest też jedną z niewielu osób, które praktykują zajęcia SUP, polegające na odbywaniu treningów na deskach unoszących się na wodach oceanu. Zajęcia prowadzone przez Rachel cieszą się ogromnym powodzeniem. Na Instagramie ma już prawie dwa miliony obserwatorów.

    Książka podzielona jest na siedem rozdziałów. W każdym z nich dowiadujemy się wielu ciekawych informacji o życiu Rachel, pojęciu jogi ( dążącej do równowagi ciała, duszy i umysłu ), jej zasad ( jedną z nich jest dbałość o dobre samopoczucie, które musi pochodzić z wnętrza ), sekwencji ( m.in. powitanie słońca ), filarów ( jest ich osiem ). Ponadto ukazane są ćwiczenia podzielone na etapy, dostosowane zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Wszystkie pozycje są bardzo dobrze zobrazowane i omówione. Dodatkowo autorka dzieli się z czytelnikami zdrowymi i łatwymi przepisami np. na surowe lody bananowe, sałatkę z super składników, wielki zielony koktajl, herbatę ziołową czy zupę marchewkowo – imbirową. Książka jest bogata w mnóstwo przepięknych zdjęć, przedstawiających Rachel wykonującą różne asany ( pozycje ) na desce na wodzie, na plaży, w domu, o wschodzie i zachodzie słońca. Każdy rozdział kończy się jego krótkim podsumowaniem.

    „Yoga Girl” to książka, przy której się po prostu odpoczywa. Czytałam ją z wielką przyjemnością i dużym zainteresowaniem. Jest pełna pięknych przemyśleń i refleksji dotyczących życia. Zapewne, gdy będę miała gorszy dzień, po prostu otworzę tę książkę, bo daje mnóstwo pozytywnej energii i radości. Zawarte w niej zdjęcia i pokazywane ćwiczenia sprawiają, że ma się ochotę sięgnąć po matę i od razu zacząć ćwiczyć. Tak samo jest w przypadku przepisów na proste dania, które są zarówno zdrowe, smaczne i kolorowe. Na pewno z nich skorzystam.

    Reasumując, książka jest rewelacyjna pod każdym względem, zarówno treści, stylu pisania, jak i cudownych fotografii. Polecam ją nie tylko miłośnikom jogi, ale przede wszystkim tym osobom, które dopiero zamierzają odbyć ciekawą i fascynującą podróż w głąb siebie, uzyskać równowagę i pełną koncentrację poprzez wykonywanie ćwiczeń na macie.

    Serdecznie polecam !

    http://wielbicielka-ksiazek.blogspot.com/

  3. 5 z 5

    To fenomenalny poradnik, który oprócz super treści i pięknych fotografii, ma maksymalnie kojące działanie.
    Stres odszedł w niepamięć. Daje dużo energii i mocy.
    Zasłużony maks! Pięknie prezentuje się na półce i w… głowie! Nauka lepszych myśli.

Dodaj opinię

Solve : *
23 + 27 =


Masz coś do przedyskutowania?