Zmęczona-Nigdy-więcej_front_72dpi_RGB
Zmęczona-Nigdy-więcej_front_72dpi_RGBZmeczona-nigdy-wiecej-tylzmeczona-3d

Zmęczona? Nigdy więcej!

42,90 27,90

taniej o: 15,00 (34%)

dr Eva Cwynar,Sharyn Kolberg
  • tłumaczenie: Emilia Niedzieska
  • liczba stron: 344
  • oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Słynna na całym świecie specjalistka od zaburzeń hormonalnych, endokrynolog, którą zajmuje miejsce wśród setki najlepszych lekarzy na świecie – dr Eva Cwynar – w swoim ultranowoczesnym kobiecym poradniku odsłania tajniki funkcjonowania organizmu kobiety i pokazuje, jak w zaledwie ośmiu prostych krokach pokonać uporczywe dolegliwości chronicznego zmęczenia i zacząć żyć pełnią życia.

szt.

Dostępność: 24h + czas dostawy

Czy, podobnie jak miliony kobiet na całym świecie, Ty także nie możesz się uporać ze zbędnymi kilogramami, obniżonym libido i nadmiernym stresem? Czy tak jak one zmagasz się z uczuciem chronicznego zmęczenia, które znacząco obniża jakość Twojego życia i sprawia, że nic się nie chce? Jeśli tak, najprawdopodobniej cierpisz na poważne zaburzenia hormonalne. Najwyższy czas, aby stawić im czoła!

Z pomocą przychodzi słynna na całym świecie specjalistka od zaburzeń hormonalnych, a także uczestniczka popularnego programu telewizyjnego „Żony Hollywood” – dr Eva Cwynar! W tym ultranowoczesnym kobiecym poradniku dr Cwynar odsłania tajniki funkcjonowania organizmu kobiety i pokazuje, jak w zaledwie ośmiu prostych krokach pokonać uporczywe dolegliwości i zacząć żyć pełnią życia. Z książki dowiesz się:

  • Jak prawidłowo się odżywiać, by zachować zdrowie i energię, oraz w jaki sposób eliminować z organizmu szkodliwe substancje toksyczne.
  • Jak zwiększyć metabolizm i zgubić zbędne kilogramy.
  • Jak zaprowadzić w organizmie równowagę hormonalną.
  • Jakie suplementy zażywać, aby poprawić funkcjonowanie całego organizmu.

Już niedługo staniesz się tryskającą energią, dynamiczną, a przede wszystkim zdrową oraz wypoczętą kobietą.

Wydawnictwo

Wydawnictwo Kobiece

Autor

dr Eva Cwynar, Sharyn Kolberg

Podtytuł

Chroniczne zmęczenie pod kontrolą, czyli jak w 8 krokach zwiększyć energię i zacząć żyć pełnią życia

ISBN

978-83-64645-68-6

Rok wydania

2015

Format

A5

Oprawa

Miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

344

Tłumaczenie

Emilia Niedzieska

Tytuł oryginału

The Fatigue Solution

Stan

nowa, pełnowartościowa

Recenzje

  1. Oceniony 5 na 5.

    Kinga Emigrantka www.kingaemigrantka.blogspot.de

    Książka bardzo mi się podobała, dowiedziałam się wielu ciekawych informacji o kobiecym ciele i myślę, że to obowiązkowa lektura dla każdej kobiety, nawet jeśli nie jest zmęczona…
    Autorką książki jest lekarz endokrynolog, która z perspektywy swojego fachu rozumie i potrafi szybko zdiagnozować wiele przypadłości, które powstały poprzez nieprawidłowo funkcjonującą tarczycę. Właśnie dlatego zdecydowałam się na tę lekturę, gdyż opinie lekarza bardziej do mnie przemawiają. Dodatkowo sama mam problemy z tarczycą, więc miałam nadzieję, że temat ten zostanie tutaj poruszony.
    Książka składa się z 10 rodziałów. Autorka przedstawia w nich szczegółowo 8 kroków do dobrego, a przede wszystkim zdrowego samopoczucia:
    Krok 1: Dobrze się odżywiaj
    Krok 2: Unikaj szkodliwych substacji toksycznych
    Krok 3: Wysypiaj się i zmniejsz stres
    Krok 4: Zregeneruj swoją energię seksualną
    Krok 5: Popraw metabolizm
    Krok 6: Przebadaj tarczycę
    Krok 7: Zażywaj właściwe suplementy i leki ziołowe
    Krok 8: Zrób badania hormonalne
    W każdym z rodziałów dowiadujemy się szczegółowo jak polepszyć jakość naszego sampoczucia. Autorka podkreśla wielokrotnie, że nasz wiek nie ma wpływu na naszą sprawność i zmęczenie. Wiele kobiet tłumaczy swoje złe samopoczucie i przemęczenie wiekiem. Stan ten jest jednak zależny od tego jak traktujemy własne ciało, czym je karmimy, czy się wysypiamy, czasami mogą być to zmiany hormonalne, które wywracają nas z równowagi, dlatego należy się wybrać na badania kontrolne.
    Autorka bardzo szczegółowo porusza procesy hormonalne- głównie zachodzące w tarczycy, ale również w nadnerczach oraz zmiany poprzedzjące okres, czy menopauzę. Z książki dowiemy się jak działa estrogen, progestrogen, testosteron oraz jak zmienia się ich poziom w poszczególnych fazach cyklu.
    Na duży plus zasługuje bardzo obszerna bibliografia potwierdzająca przestawione badania lub tezy autorki.
    Autorka podkreśla wielokrotnie, że pełnowartościowe, bogate w białko posiłki dostarczą nam dużą dawkę energii. Wymienia wiele błędów żywieniowych, które popełnia wiele kobiet. Na końcu książki znajduje się przykładowy jadłospis na 2 tygodnie.
    Książka nie jest gruba, jednak nie można jej pochłonąć w jeden wieczór. Informacje są dosyć szczegółowe, wiele terminów naukowych zmusza nas do wolnego czytania ze zrozumieniem. Pojęcia są wyjaśniane i poparte przykładami, aby każdy mógł je zrozumieć. Ostatni rodział porusza temat menopauzy- przyznam, że go opuściłam, gdyż jeszcze mi do tego wieku dosyś daleko.
    Książka jest informatywna i dostarcza wieleu inspiracji, np. jak polepszyć jakość snu, polecam ją każdej kobiecie.

  2. Oceniony 5 na 5.

    Zuzinka Kruszynka

    Zmęczona? Tak, dokładnie taka czułam się przed lekturą tej książki.
    Czy nigdy więcej nie będę? Jeśli będę się stosować do tych reguł, to uwierzcie, że tak. Podjęłam się wyzwania i dostosowałam do zasad, które wcale nie były jakieś mega-wymagające. Bardzo mi to pomogło. 5/5

Dodaj opinię