9788367069984_TK_Easy-Resize.com

Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem

42,90 35,90

taniej o: 7,00 (16%)

dr Drew Ramsey
  • tłumaczenie: Kotarski Bartłomiej
  • oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Premiera 23 marca 2022

POZNAJ TAJNIKI PSYCHOLOGII ŻYWIENIA

Najnowsze osiągnięcia naukowe w dziedzinie neuronauki i żywienia, wraz z naszym zrozumieniem połączenia umysł–jelito, dowiodły, że to, jak i co jemy, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie, poznawczo i emocjonalnie. W tej książce dr Drew Ramsey pomaga zrozumieć, w jaki sposób dieta wywiera wpływ na nasze samopoczucie, i udziela odpowiedzi na pytanie: co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne?

 

Odpowiednia dieta jest niezwykle ważnym wsparciem terapii prowadzonej przez specjalistów zdrowia psychicznego.  Z książki „Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne” dowiesz się:

– jakie pokarmy pozytywnie wpływają na pracę mózgu i poprawiają samopoczucie;

– które witaminy i minerały mają kluczowe znaczenie dla ciała i umysłu, a także są przyjazne jelitom;

– jak poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom;

– w jaki sposób wprowadzić zmiany w swojej diecie dzięki sześciotygodniowemu planowi żywienia.

Wydawnictwo

Wydawnictwo Kobiece

Autor

dr Drew Ramsey

Rok wydania

2022

Format

145 x 205 mm

Oprawa

Miękka ze skrzydełkami

Tłumaczenie

Kotarski Bartłomiej

Tytuł oryginału

Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks

Ean

9788367069984

Stan

nowa, pełnowartościowa

Recenzje

Na razie brak recenzji produktów.

Bądź pierwszym recenzentem “Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem”